Camarão que dorme...

Pouco mais de um mês se passou, e muitas coisas aconteceram na minha vida! 

Ai, a cabeça anda a mil por hora, e ao mesmo tempo, me sinto muito "à toa". A semana passa rastejando, e eu fico só rezando pra que termine logo e venha um dia de folga, fim de semana... estou (ainda) mandando currículos e fazendo algumas entrevistas... decidida a mudar mesmo de emprego. Bom, de qualquer forma, desde o dia 27 de Outubro estou cumprindo aviso-prévio. A chefia percebeu que eu não tava querendo a coisa e me dispensou. Dia 20 de Novembro será meu último dia, e mal posso esperar! :o)

Parei de fazer academia pois não sobrou dinheiro para isso! Meu atual emprego não é suficiente pra me bancar... pagam mal e não tem nem vale-refeição. Esses foram os principais motivos pra eu querer outro... fora os fofoqueiros de plantão e os horários tbm! Trabalhar das 16h às 22h, nos fins de semana, Domingos, feriados... não mereço isso! Chega dessa vida!

Camarão que dorme a onda leva! Não dá pra ficar parada não... correr atrás é o que eu estou fazendo! E vou conseguir, pq eu sei que sou capaz, eu sei que eu mereço!

Eu quero, eu posso, eu consigo!

Bjos

Celular novo!

A foto é do meu celular novo... ganhei do meu namorado lindo! Queria a tempos mas naaada de dinheiro pra comprar, tinha até desistido! Mas agora é meu! Oôba! =)

Amanhã tem academia novamente, graaaças a Deus! Mergulhei num brownie de chocolate com sorvete ontem a noite e a consciência está aqui, dando o alerta! Para minha sorte, se é que isso ajuda, eu tinha passado o dia quase inteiro sem comer... quem sabe acabei nem ingerindo tantas calorias assim, né?

Começo a pensar em arrumar meu currículo e começar a soltar umas cópias por aí. Às vezes tenho a impressão de que as pessoas têm "prazo de validade" no meu trabalho. De uma hora para outra, tudo o que vc fez pela empresa é esquecido, assim como suas qualidades e conquistas, e simplesmente te mandam embora. Deve ser assim em qualquer lugar... talvez eu só esteja arranjando desculpas pra batalhar por um emprego de segunda a sexta! Ah, humanos... pq nunca estamos satisfeitos?

Anyway, vou arrumar minha mala da academia, dentre outras coisitas, e vou dormir! Amanhã quero suar muuuito! Hahah!

Bóra batalhar 

pelo melhor! Nós merecemos 

uma vida com mais saúde e qualidade!

 

Nunca foi tão gostoso...

 

fazer academia! Sempre fui adepta de algum tipo de atividade física, mesmo que não fosse frequente, mesmo que não fosse com o objetivo de manter a forma... sempre foi por lazer mesmo. Mas ainda assim, nunca foi tão prazeroso pra mim ir a academia como é agora!

Antes eu frequentava uma academia que era nojenta feia por dentro e por fora, que tinha vestiários porcos não muito higiênicos, onde os instrutores eram estagiários não eram interessados e onde o quadro de horários das aulas não era interessante! Resultado: ia pra academia de cara fechada, pra fazer musculação (que eu odeio e que trouxe péssimos resultados) e andar na esteira (único exercício aeróbico disponível). Não queimei muitas calorias e aumentei de tamanho devido à musculação. A proporção estava errada... e ninguém percebeu, só eu!

Agora é diferente! Estou em uma academia bonita, com vestiário limpinho, onde os instrutores são animados e motivadores, o quadro de horário das aulas é sortido, e os resultados estão sendo melhores! Aula de RPM é bem forte... cansa bastante, queima horrores de calorias, faz eu me sentir maravilhosa depois do banho! Me sinto renovada... durmo melhor, trabalho melhor, mais bom-humor... e por algumas horas após o treino, não sinto fome! Com isso, acabo comendo menos! =) 

Agora, 3ª aula, já consigo acompanhar o circuito completo! Consigo pedalar de pé, com mais e menos carga (peso), e os resultados tendem a ser ainda melhores! O organismo parece estar melhor adaptado!
 

Como algumas pessoas devem saber, não me pesei ainda. Motivo?! Não sei... acabo esquecendo! Tenho o costume de saber se emagreci ou não através das roupas e da fita métrica! Mas hoje vou me pesar, sem falta... senão que graça tem? Estou sem o controle dos quilos eliminados! Hahaha!
 

Ah, comprei a mala pra academia! Ela é tão pink, mas tão pink, que chega a ser laranja! Hahaha! Não sei se dá pra perceber pela foto que tirei... achei ela maravilhosa! Coube tudo direitinho e não ficou pesada na hora de carregar! Agora já não preciso sair de casa com coisarada! Só essa bolsa! E de quebra, quando eu for pra praia, ela pode ir comigo, perfeitamente! Hahaha! =)

O cardápio ainda está indo muito bem! Aprendi a comer bem no café da manhã (por causa da academia) e a beber mais líquido também... super importante se hidratar!
 
Só tenho benefícios pra contar! Tenho ido ao banheiro com maior frequência, a pele está mais limpa, mais bonita, a fome diminuiu, tenho levado comida para o trabalho, portanto, estou comendo mais saudavelmente e gastando menos, sinto mais energia para encarar as atividades diárias! 

Resumindo: eu recomento às pessoas que querem encarar uma academia para ajudar na redução de peso que escolham uma atividade prazerosa e aeróbica! É mais motivador, é mais gostoso, e a gente não fica de saco cheio de ter que ir pra academia pq não é só por obrigação, é por prazer!

Estou me sentindo mara! Ótima semana para todos vocês! 

 

Foco galera, foco!

 

Eu preciso!

Olha... alguém me disse por aqui que esse negócio de "preciso de um doce" é puramente emocional. Eu sei disso. Mas agora, em plena TPM, eu sei que fora o emocional há também o físico mandando eu comer uma droga de um doce! São os hormônios... o que posso fazer se é mais forte do que eu?!

Estou surtando pq simplesmente não tem um maldito doce pra eu atacar comer hoje... nesse exato momento acho que estou passando por uma crise de abstinência.
 

Socorro! Será que sobrevivo até amanhã?! Tá até latejando doendo minha cabeça de tanta vontade de comer doce! Não tem uma bolacha, um Nescau, uma lata de leite condensado, um pedaço de bolo, um bombom, uma barrinha de cereais, um chocolatinho... nada! Açúcar puro não tem graça, Graças a Deus... esse tem de monte! Pensa no estrago... hahahaha!

Só atualizando sobre meu cabelo: já consertei e estou completamente impressionada apaixonada por ele. Agora só falta hidratar... hidratar muuuuito, pq cabelo descolorido é o uó! Tonalizei o bichinho e agora está um loiro-branco nas pontas, bem bonito! Do jeitinho que eu queria! Aleluia!

A academia vai bem, obrigada. Agora já estou na fase em que fico mole nos dias que não vou... hoje foi um desses dias. A alimentação podia ser melhor se eu começasse a comer mais salada e mais frutas. Em relação a moderar na quantidade, evitar frituras e porcariadas, estou mantendo o ritmo! Ponto pra mim!

Um ótimo Domingão! Aproveitem! :o)

+ forte do que eu!

Café da manhã:
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 pão ciabata com queijo (na torradeira, ô delícia)
1 iogurte light de morango

Sentimentos: fiquei apavorada preocupada em me sentir meio mal durante a aula de spinning igual na terça (ou pior), então me esforcei para comer um pouco mais do que o habitual antes de ir!

Almoço:
1 xícara de arroz com cenoura
¹/2 xícara de carne com molho

Sentimentos: Estava cansada, meio mole... tinha acabado de sair da academia, de tomar banho e de pegar um ônibus socado de gente feia pra chegar no trabalho... por isso estava bem sonolenta! Comi devagar e saboreando bem cada coisa... acabou logo. Senti que havia levado menos comida do que  devia!

Lanche:
1 fatia de pão integral com margarina
1 copo de chá de canela
1 bombom caseiro de morango

Sentimentos: Como o almoço foi insuficiente (as 14h) as 18h eu já estava com muita fome. Fui lá e comi o pão com o chá pra dar uma disfarçada... aguentei até as 20h... precisava comer alguma coisa, e também precisava de um doce! Hahaha! Então comi o bombom de morango, mesmo depois de ter pensado se deveria ou não por algumas horas antes de decidir... foi mais forte do que eu! E quer saber? Tava mara!

Jantar:
1 salsicha crua
1 pedaço de queijo branco

Sentimentos: Cheguei em casa querendo matar alguém meio de cara por algumas coisas que aconteceram no trabalho... e com remorso por causa do delicioso maldito bombom de morango! Então belisquei a salsicha que estava na geladeira dando sopa e um pedaço do queijo branco pq a salsicha era mto salgada! Haha!

ps.: quero meu cabelo de volta como era antes! Maldita hora que resolvi clarear ainda mais as minhas luzes californianas! Cabelo amarelo?! Ninguém merece! Antes tava lindo... mas a mocoronga aqui queria diferente... me fodi!  =/

 

Cardápio

Café da manhã:

1 pão francês sem miolo com margarina, queijo e presunto
1 copo de Nescau com leite desnatado light

Sentimentos: Tomei o Nescau em casa, na maior pressa pra sair, pois teve reunião no trabalho e não dava pra atrasar! Depois da reunião foi que tive tempo para comer o pão.

Almoço:
2 xícaras de arroz com brócolis
1 ¹/2 xícara de strogonoff

Sentimentos: Levei minha marmita... consegui almoçar só as 15:00h devido a problemas de percurso no trabalho! Comi rápido pq estava azul de fome já... mas não fiquei passando mal nem me sentindo "entupida" de comida. Matou a fome!

Lanche:
1 fatia de pão com margarina
1 paçoquinha
1 copo de chá de canela

Sentimentos: Nada! Estava cansada e fiquei feliz por poder sentar e comer alguma coisa, e senti uma necessidade urgente de comer um doce, porém, não tinha como sair e comprar uma barrinha de cereais de novo! Encarei a paçoquinha mesmo... enfim!

Jantar:
1 xícara de sopa de feijão

Sentimentos: Cheguei em casa morta de cansada, às 22:40h da noite (eu estava desde as 8:00h na rua) e comi só para não acordar com fome de madrugada! Podia ter tomado um iogurte, eu sei... mas tinha que ser alguma coisa salgada e já comi pão demais hoje...

Obs.: Não fui para a academia. Sinto dores fortes nas costas e no abdômen mas as pernas estão bem! Amanhã irei novamente pedalar e ver se participo da aula por mais tempo! Preciso criar resistência! Hoje chegou o resto das minhas contas. Vou pagar tudo, ver quanto me sobra, e aí sim posso pensar em comprar uma mala adequada pra academia (ou não)!

Tô podre, vou dormir! Câmbio, desligo!

Academia - 1° dia

Me enrolei um pouco para sair de casa, devido à falta de mochila/mala/sacola adequada para carregar a toalha, o uniforme, o sabonete, o shampoo, o condicionador, a carteira, a maquiagem, o protetor diário, o hidratante, o chinelo, o tênis e etc... enfim, coisas de mulher! Me ajeitei de qualquer jeito, e fui mesmo assim! Nada de ficar arrumando desculpas pra não ir, não é mesmo?

A aula de RPM (spinning) começou meio-dia e quinze, com uma professora simpática e baixinha, mas ainda assim, com um corpão! Pensei comigo mesma que valeria a pena o "sofrimento" pra chegar pelo menos próximo daquilo! Haha!

Começou tudo tranquilo: ajustei a altura do banco da bike e a distância do guidom... pedaladas suaves no começo, um aquecimento! Parecia fácil demais até a pegada ficar mais forte! Gente, quase morri! A aula é bem puxada, trabalha com pesos, dá pra sentir queimando as pernas, o abdômen... algumas partes da aula eu não consegui acompanhar! O coração queria saltar pela boca... me senti mal alimentada para encarar tamanho gasto de energia, por um momento fiquei até tonta! Gostei! Além de ter suado horrores, cansado horrores, perdi a fome... talvez pelo cansaço ou pela empolgação, ainda vou descobrir!

A sensação de estar fazendo algo para mim mesma é incrível! Já senti um ânimo maior pra encarar o dia! Agora sinto poucas dores nas pernas e nas costas, mas acredito que amanhã estarei quebrada! Gosto dessa sensação... significa que há resultado!

Ah, hoje é o 2° dia de 28 para minha reeducação alimentar (li na blogosfera que o organismo leva 28 dias para se adaptar a mudanças - nos blogs da Rachel e da Val)


Café da manhã:
1 torrada light com margarina (não light)
1 xícara de café com leite em pó light e adoçante
Almoço:
¹/2 sanduíche natural (não aguentei inteiro) com maionese light, queijo branco, presunto, tomate e muita, muuuuita alface! Ah, pão integral!
1 suco Del Valle de Goiaba
1 barrinha de cereais (precisava de um doce)

Lanche:
1 barrinha de cereais

Jantar:
1 xícara de macarrão gravatinha com carne moída
1 pão de mel (sem chocolate envolta)

Ceia:
1 xícara de chá de camomila


E bóra mandar toda essa gordura pra bem longe de mim! Tenho que lembrar de me pesar, pra fazer o antes e o depois! Hehe! Ah, e tirar foto tbm! =)